El agua de mar sana
La ciencia demuestra que pasar tiempo cerca al mar es una de las mejores terapias posible para las personas.
Así como las olas le dan forma a la orilla de una playa, el Océano contiene el poder curativo para reformar tu propia vida.
1. NUESTRO CEREBRO ES AGUA
El cerebro se compone aproximadamente de un 73 % de agua. Un cerebro que no esté hidratado, no funcionará debidamente para procesar información. Incluso una deshidratación leve, afecta el estado de ánimo, el temperamento, la memoria y la concentración de cualquier persona. El cerebro no solo se conforma en su mayor parte de agua, sino que también se mueve como el agua. Investigadores y científicos han encontrado que las señales que el cerebro transmite se mueven con similitud a las ondas marinas, al oleaje del mar.
2. EL MAR Y LAS OLAS DEL CEREBRO
Acercarse al agua puede alterar positivamente las ondas cerebrales. Cualquier cuerpo de agua, sea el mar, un lago, un río, una piscina, una tina de baño, o incluso el solo escuchar cuidadosamente el sonido del agua, puede producir una sensación que conlleva a un estado de meditación. El estado de armonía con el agua se caracteriza por el resultado de una mente clara y calmada, y por una sensación de unidad con todo lo que nos rodea.
Cambios en las ondas cerebrales pueden alterar nuestro estado de ánimo, nuestro comportamiento y bienestar. Así, pasar tiempo cerca al mar o al agua, afecta positivamente el estado emocional de todos.
3. TRANSICIÓN DE MENTE ROJA A MENTE AZUL
El Dr. Wallace J. Nichols en su libro BLUE MIND (MENTE AZUL) expone detalladamente a través de múltiples experimentos científicos, cómo y por qué acercarnos al agua altera el cerebro y los sentidos.
MENTE ROJA: Estado mental al límite, caracterizado por estrés, ansiedad, temor, rabia y desesperación. Lo desarrollamos fisiológicamente como instinto de supervivencia. Las hormonas se encuentran en rojo cuando escapamos un depredador, cuando vamos cacería, o cuando peleamos por comida o por una pareja. Es un estado animal e impulsivo.
MENTE AZUL: Estado mental en sintonía, caracterizado por un sentimiento de armonía, la claridad, la paz, la unión y el bienestar general. Es un estado de satisfacción y de realización en el presente. Nos sentimos seguros y podemos distinguir las emociones desde una mente serena; siendo objetivos, razonables y conectando la mente y el alma con el presente.
4. LA DOSIS SALUDABLE DE IONES NEGATIVOS, UN ANTIDEPRESIVO NATURAL
Los iones negativos se llaman aniones, y son átomos o grupos de átomos que tienen una carga eléctrica negativa. Se encuentran de forma natural en el aire de áreas rurales como bosques o ríos, y su presencia en el ambiente puede generar un sentimiento de revitalización.
Los aniones producen la liberación de serotonina y endorfinas, sustancias naturales que produce el cerebro y que tienen un efecto de bienestar y placer. Incrementan el fluido de oxígeno al cerebro produciendo lucidez mental y un aumento en nuestra energía cognitiva.
Algunos de los posibles beneficios de la exposición a iones negativos son: control de la ansiedad, el estrés y otros trastornos de la salud mental, al reducir la presión arterial, previniendo el daño celular en la piel, estimulando la producción de colágeno, la circulación sanguínea y mejorando la calidad del sueño.
Para aumentar la concentración de iones negativos en nuestro hogar, se pueden poner plantas de interior como flores o árboles. Pero lo mejor es pasar tiempo en entornos naturales como parques, bosques, lagos, ríos y playas.
A surfear la vida amigos porque no hay una ola igual a la otra, siempre habrá una ola más, y los que madrugan, ¡sus mejores olas siempre encontrarán!
Bibliografía: BLUEMIND del Dr. Wallace J . Nichols, THE OCEAN HEALING INSTITUTE, ISTO (International Surf Therapy Organization).
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Por: Hugo González Chalela
