En un 'Live' de Instagram el día miércoles 6 de octubre entre el periodista Tito Puccetti y el doctor John Harvey Gaviria, dermatólogo funcional, se dio a conocer este importante alimento que le serviría mucho a la Selección Colombia para ganarle a Uruguay después de 48 años.
El objetivo de la charla era conocer acerca de los cuidados especiales que deben tener los deportistas para gozar de una buena salud y reflejarla, así como lograr el deseado rendimiento deportivo. Por eso, los ítems que se deben tener en cuenta son:
- Buena alimentación.
- Ejercicio todos los días.
- No comer entre comidas.
- Disminuir el consumo de azúcar y carbohidratos.
- Suplementación con antioxidantes.
Las verduras desempeñan un papel relevante en la nutrición, por eso constituye una desventaja biológica no consumirlas. El deportista, por ejemplo, tiene que multiplicar por tres el consumo de ensalada, según lo afirma el doctor Gaviria.
«¿Quieres tener un envejecimiento exitoso? Procúrate una juventud seductora». John Harvey Gaviria.
Fueron 33 minutos del ‘en vivo’ en los cuales también hablaron de la importancia de los protectores solares y de los suplementos con antioxidantes de última generación. Pero el tema más importante, por el momento de Eliminatorias a Catar 2022 en el que nos encontramos, fue el de la Selección Colombia. Tito Puccetti le pidió un consejo alimenticio al doctor John Gaviria dirigido a los convocados por Reinaldo Rueda, para que por fin la Selección le pueda ganar a Uruguay en Montevideo. La respuesta fue que los jugadores deben consumir un alimento muy colombiano en todas sus variedades, el cual tiene un alto poder biológico. Mira aquí la charla y entérate:
