Por: Savvy Nutrición
El magnesio cumple más de 400 funciones en nuestro organismo
Entre otros beneficios, te ayudará a aliviar el estrés y la ansiedad, es un poderoso relajante muscular, un antidepresivo natural, permite el movimiento de tu intestino y mejorará los problemas de estreñimiento, disminuye los dolores de cabeza y las molestas migrañas; será tu fiel aliado para conciliar el sueño y aumentar la concentración.
Si consumes la dosis adecuada de magnesio, entre 200 y 400 miligramos al día, tu cuerpo estará menos fatigado. Todas esas ventajas las encontrarás en #GreatDay. #NoEsMagiaEsMagnesio
10 alimentos altos en magnesio:
