¿Te falta magnesio?

Por: Savvy Nutrición

El magnesio cumple más de 400 funciones en nuestro organismo

Entre otros beneficios, te ayudará a aliviar el estrés y la ansiedad, es un poderoso relajante muscular, un antidepresivo natural, permite el movimiento de tu intestino y mejorará los problemas de estreñimiento, disminuye los dolores de cabeza y las molestas migrañas; será tu fiel aliado para conciliar el sueño y aumentar la concentración.

Si consumes la dosis adecuada de magnesio, entre 200 y 400 miligramos al día, tu cuerpo estará menos fatigado. Todas esas ventajas las encontrarás en #GreatDay. #NoEsMagiaEsMagnesio

10 alimentos altos en magnesio:

Mira este video del doctor Carlos Jaramillo en el que explica los 11 signos que muestran que a tu cuerpo le falta magnesio: